Die Luft des zufälligen Geräusches zu löschen Aufmerksamkeit - dummies

Die Gesellschaft überflutet Menschen mit Reizen, die Aufmerksamkeit erfordern. E-Mails, Faxe, Mobiltelefone und das ständige Bombardement von Werbespots verunreinigen unsere Gedanken und überfluten unsere Erinnerungen. Das Leben war in den vergangenen Jahren einfacher. Die heutige Welt stellt höhere Anforderungen an Ihre Gedächtnisfähigkeiten.

Auf wie viele Dinge können Sie gleichzeitig achten? Manche Leute halten den Fernseher die ganze Zeit über und denken, dass es "nur im Hintergrund ist. "Sie denken fälschlicherweise, dass die Ablenkung" nicht störend ist, wenn ich sie nicht anschaue. "Einige Teenager machen ihre Hausaufgaben mit lauter Rock'n'Roll-Musik, die ihnen die Ohren pustet. Wenn Sie einen Teenager zu Hause haben, haben Sie ihn wahrscheinlich gebeten, die Musik abzudrehen, da sie denken, dass es seine Fähigkeit beeinträchtigt, sich daran zu erinnern, was er studiert - und Sie haben recht.

Obwohl er denken mag, er nehme das auf, woran er sich erinnern muss, ist er doch begrenzt, wie viel er tatsächlich aufnehmen kann. Denken Sie an Ihr Gehirn als Multitasking-fähig, aber um den Preis. Wenn Sie Multitasking betreiben, verbreiten Sie sich dünn und verwässern Ihre Aufmerksamkeit. Wenn deine Aufmerksamkeit kompromittiert wird, ist es auch deine Fähigkeit, dich zu erinnern.

Wenn Sie sich an wichtige Dinge erinnern möchten, müssen Sie wissen, wo Sie Ihre Aufmerksamkeit konzentrieren können. Wenn Sie sagen: "Ich muss auf alles achten", sind Sie unrealistisch. Sie brauchen einen Weg, um die Spreu vom Weizen zu trennen. Das heißt, Sie müssen die Fähigkeit entwickeln, auf das Wichtige zu achten und sich zu vergessen, was nicht wichtig ist.

Bevor Sie Ihr Gedächtnis verbessern können, müssen Sie Ihre potenziellen Speicherfähigkeiten realistisch einschätzen. Sie können Ihr Gedächtnis verbessern, aber Sie wollen keine unmöglichen Ziele setzen, wie zum Beispiel:

• In der Lage sein, auf mehrere Dinge gleichzeitig zu achten und sie alle mit großer Genauigkeit zu merken
• Es wird erwartet, dass Sie Ihr Gedächtnis verbessern ohne Mühe
• Angenommen, Sie erinnern sich an alles, was Sie jemals erlebt haben