Video: Leben mit der Borderline-Störung 2024
Teil der Ehe machen für Dummies Spickzettel
Negativer Stress wirkt sich auf Ihre Emotionen und körperliches Wohlbefinden sowie Ihre Ehe. Nehmen Sie sich Zeit, um die Quelle Ihres Streßes zu identifizieren und nutzen Sie diese Tipps, um Stress bei sich selbst und Ihrer Ehe zu reduzieren:
-
Sprechen Sie mit einem Freund.
-
Verlangsamen.
-
Finden Sie Zeit an Ihrem Tag, um etwas zu tun, bei dem Sie sich gut fühlen.
-
Behalte deinen Sinn für Humor - auch in schwierigen Situationen.
-
Verstehe dich nicht auf deine Fehler.
-
Vergib dir und deinem Partner.
-
Erwarte keine Perfektion - weder von deinem Partner noch von dir.
-
Finden Sie Wege, sich um Ihren Partner zu kümmern - und um sich selbst.
-
Ändern Sie die Szenerie.
-
Beseitigen Sie unnötigen Druck und Menschen.