Erweitern Sie Ihr bipolares Netzwerk über lokale Support-Gruppen - Dummies

Freunde und Familie haben viel mehr in Ihr Wohlergehen investiert als Dritte, einschließlich Ihres Psychiaters oder Therapeuten. aber andere Leute, die bipolar sind, können viel mehr in Bezug auf Empathie, Einsicht und Verbindungen anbieten. Bipolare Unterstützungsgruppen können die folgenden Vorteile bieten:

• Kameradschaft mit Menschen, die Ihre Erfahrungen und Emotionen teilen

• Verstehen, dass eine Stimmungsstörung nicht definiert, wer Sie sind

• Motivation, Ihrem Behandlungsplan zu folgen

• Gelegenheit, Stärken und Humor wiederzufinden, die Sie verloren haben, als Sie krank wurden

• Insider-Informationen zu Medikamenten, Behandlungen und Therapien

• Aus erster Hand Perspektiven von Ärzten und Therapeuten vor Ort

• Informationen zu Ihren gesetzlichen Rechten

• Tipps zu Bildung und IEPs (Individualisierte Bildungspläne) für Kinder mit bipolarer Störung

• Zugriff auf glaubwürdige Bücher und Videos über bipolare Daten

Sie können auf die Ressourcen zugreifen, die eine Supportgruppe anbietet, indem Sie einer beitreten. Organisationen wie die Depression und Bipolar Support Alliance (DBSA) und die Nationale Allianz für psychische Erkrankungen (NAMI) unterstützen Selbsthilfegruppen in den meisten Städten und in vielen Städten, um Menschen mit psychischen Erkrankungen zu helfen, Peer-Unterstützung zu finden. Wenden Sie sich an die folgenden Organisationen, um Informationen zu Supportgruppen in Ihrer Nähe zu erhalten:

• Bipolares Schottland

• Bipolares UK : Rufen Sie 020-7931-6480 an.

• Kirche: Viele Kirchen bieten Versammlungsorte für Selbsthilfegruppen an, einschließlich jener, die mit DBSA und NAMI verbunden sind.

• Depression und Bipolar Support Alliance : Rufen Sie 800-826-3632 an.

• Lokale Zentren für psychische Gesundheit: In den meisten Bundesstaaten und großen Kreisen gibt es Angebote für psychische Gesundheit, die Sie an Selbsthilfegruppen in Ihrer Region weiterleiten können.

• Psychische Gesundheit Amerika : Anruf 800-969-6642.

• MIND : Geben Sie Ihren Standort oder Ihre Postleitzahl ein, um eine lokale Support-Gruppe zu finden.

• National Alliance on Mental Illness : Rufen Sie 800-950-6264 an oder besuchen Sie deren Website, um Kontaktinformationen für lokale NAMI-Mitgliedsorganisationen zu finden.

• Ihr Psychiater oder Therapeut: Bitten Sie Ihren Psychiater oder Therapeuten um Informationen über lokale Selbsthilfegruppen.

Was können Sie erwarten, wenn Sie in Ihre erste Support-Gruppensitzung gehen? Das hängt von der Zusammensetzung der Gruppe und ihrer Organisation ab. Manche Gruppen sind strukturierter als andere. Einige laden Experten ein, um Vorträge zu halten. andere ermutigen die Mitglieder, über ihre Emotionen zu sprechen und sich an der Problemlösung in Gruppen zu beteiligen.Im Allgemeinen können Sie erwarten, dass die Mitglieder sehr offen, einladend und bereit sind, einfühlsames Ohr zu verleihen.

Jede Selbsthilfegruppe hat ihre eigene Chemie und Dynamik, also geben Sie nicht auf, wenn Sie sich beim ersten Besuch fehl am Platze fühlen. Versuchen Sie ein paar Gruppen, bis Sie einen finden, der sich wohlfühlt. Und wenn Sie keine Support-Gruppen mögen, ist das auch in Ordnung; Nicht jeder fühlt sich in einer Support-Gruppeneinstellung wohl.