Gebildet wird, wie Körperbild in Ihrer Jugend geformt wird - Dummies

Im Allgemeinen hat das, was Sie mit Ihrer Familie erlebt haben, als Sie aufwuchsen, eine direkte Auswirkung auf die Gedanken und Gefühle, die Sie über Ihren Körper hatten. Denken Sie an Ihre jüngeren Jahre zurück. Wie eng beschreiben die folgenden Aussagen Ihre Familie?

• Niemand übte aus.

• Das Auto wurde auch für kurze Fahrten genutzt.

• Schwere, fette Nahrung war die übliche Kost.

• Niemand hat Wasser getrunken.

• Nach jedem Abendessen wurde ein Dessert serviert.

• Ihnen wurde gesagt, dass etwas mit Ihrem Körper nicht stimmte.

• Die meisten Aktivitäten drehten sich um das Essen.

• Die Feierlichkeiten beruhten auf süßen Speisen.

• Ihre Familie ist in Restaurants mit unbegrenzten Buffets gegangen.

• Deine Eltern beschwerten sich darüber, dass sie nicht die richtige Größe hatten.

• Ihre Geschwister und / oder Eltern haben sich über Ihren Körper lustig gemacht.

• Jeder hat in seiner Freizeit ferngesehen oder war am Computer.

Wenn Ihre Familienangehörigen schlechte Gesundheitsgewohnheiten hatten und von ihren Körpern besessen waren und Ekel gegen sie verspürten, dann mochten Sie wahrscheinlich auch Ihren Körper nicht. Und wenn Sie positive Vorbilder hatten und die Menschen in Ihrer Familie sich über ihre Körper freuen, dann sind Sie wahrscheinlich auch mit Ihrem Kind aufgewachsen.

Besonders bei einem Mädchen wird das Körperbild stark beeinflusst, wenn man ihre Mutter beobachtet. Ihre Mutter vor dem Spiegel zu sehen oder die Mühsal einer Diät und kritischer Kommentare über sich selbst zu erleben, beeinflusst junge Mädchen, die gleichen Dinge zu tun. Eine Studie fand heraus, dass Mädchen, die noch sieben Jahre alt sind, ihre Mutter nachahmen, wenn sie sagt, wie fett sie ist, wie alt sie ist oder wie schlecht sie aussieht.

Beachten Sie jedoch, dass die Nachrichten, die Sie von Ihrer Familie erhalten haben, nicht unbedingt in das spätere Leben übertragen werden. Einige Menschen, die in Heimen aufwuchsen, in denen sie starke negative Botschaften über das Körperbild bekamen, tragen diese Botschaften nicht ins Erwachsenenalter. Sie sind glücklich mit ihrem Körper, egal wie es aussieht.

Umgekehrt sind einige Leute, deren Familie überhaupt kein Körperbild anspricht, davon besessen, wie ihr Körper aussieht, wenn sie älter werden.

Hier ist eine Übung, mit der Sie die Körperbotschaften identifizieren können, die Sie in Ihrer Jugend erhalten haben. Beantworten Sie in Ihrem Notizbuch die folgenden Fragen. Nachdem du diese Fragen beantwortet hast, schreibe eine Zusammenfassung, welche Botschaften du über deinen Körper erhalten hast und wie sie aussehen soll, wenn du jünger warst und wie sich diese Nachrichten heute auf dich auswirken.

• Wie fühlten Sie sich, als Sie aufwuchsen, über Ihren Körper?

• Wie hat sich das geändert oder ist es gleich geblieben, als Sie in die Schule gegangen sind?

• Wie hast du dich als Teenager in deinem Körper gefühlt?

• Was sagten deine Eltern zu ihren eigenen Körpern?

• Was sagten deine Eltern zu deinem Körper?

• Als Teenager hast du Magazine abonniert? Wenn ja, welche Bilder haben Sie darin gesehen? Welche Geschichten waren über Körperbild, Diät, Kosmetik und Mode?

• Haben Sie Diät gemacht, als Sie jünger waren? Wenn ja, was war das Ergebnis?

• Bist du in den Sommern schwimmen gegangen? Wie hast du dich in einem Badeanzug gefühlt?