Erkennen der Warnsignale einer strittigen Beziehung - Dummies

Teil der emotional fokussierten Paartherapie für Dummies Cheat Sheet

Keine Beziehung ist perfekt. Paare sollten erwarten, einen fairen Anteil an Konflikten zu haben, aber wie sie mit diesen Konflikten umgehen, kann ein Zeichen von Stärke oder Verzweiflung sein. Sie können in Schwierigkeiten geraten, wenn Sie aus den Augen verlieren, wie alltägliche Probleme mit der Zeit zu unüberwindbaren Problemen werden können. Hier sind einige Warnzeichen, die signalisieren können, dass eine Beziehung in Schwierigkeiten ist:

• Nur wenige Argumente werden jemals geklärt. Die meisten Paare haben gemeinsame Probleme, über die sie streiten, aber wenn Paare feststellen, dass sie nicht zu einer Lösung von Schlüsselfragen in ihrer Beziehung gelangen können, ist die Beziehung in Schwierigkeiten.

• Sie haben das Gefühl, dass Sie bei Problemen mit Eierschalen herumlaufen müssen. Wenn Sie feststellen, dass Sie Themen meiden und sich vor Konflikten in Ihrer Beziehung schützen, ist dies ein Zeichen dafür, dass in der Beziehung ein Mangel an Sicherheit herrscht. Es ist wichtig, die Gefahr zu verstehen, die vermieden wird.

• Es fällt Ihnen schwer, Ihren Partner emotional zu unterstützen. Emotionale Loslösung in einer romantischen Beziehung entzieht einer Beziehung das Leben. Wenn Sie Ihrem Partner nicht mehr mit emotionaler Verletzlichkeit trauen, ist Ihre Beziehung gefährdet.

• Es gibt keinen Grund, warum Sie weniger Zeit miteinander verbringen. Partner, die beschlossen haben, weniger Zeit ohne Absicht zusammen zu verbringen, führen oft eine emotionale Loslösung durch. Zeit ist eine entscheidende Ressource für die Aufrechterhaltung von Intimität.

• Wenn Konflikte Muster annehmen, die Angriffe gegen den Charakter eines Partners beinhalten, wird die emotionale Sicherheit der Beziehung durch die Verwendung von Mindreading, Gegenklage und Beleidigungen oder Benennen von Anrufen beschädigt. Es ist Monate her, dass Sie Ihrem Partner gezeigt haben, dass Sie ihn oder sie brauchen, oder umgekehrt.

• Die gemeinsame Schwachstelle ist die Art und Weise, wie Partner Intimität zeigen und teilen. Wenn Partner nicht mehr aufeinander angewiesen sind, verliert ihre Beziehung an Bedeutung und die Nähe ist verloren. Wut und Frustration über Paarfragen haben sich in Gleichgültigkeit und Gleichgültigkeit verwandelt.

• Partner, die Apathie und Gleichgültigkeit aufgeben, entfernen sich von der Beziehung. Die aktive Akzeptanz einer ungelösten Differenz oder Meinungsverschiedenheit ist zweckmäßig. Ein Thema aufzugeben kann ein Schritt sein, die Beziehung aufzugeben. Sie versuchen, die Umstände zu kontrollieren, anstatt Ihrem Partner zu vertrauen.

• Kontrollaktionen sind ein üblicher Weg, auf dem verletzte oder ängstliche Partner auf Unsicherheit in ihrer Beziehung reagieren.Diese Kontrollbemühungen untergraben die Bemühungen um den Wiederaufbau des Vertrauens. Sie teilen keine persönlichen Gedanken und Gefühle ohne Angst vor Kritik.

• Ein häufiges Zeichen für Unsicherheit ist die Angst vor mangelnder Fürsorge und Sorge Ihres Partners. Diese Angst durch Entzug zu managen, ist eine kurzfristige Lösung, um Vertrauen zu erodieren, das eine langfristige Beziehung bedrohen kann. Wenn Sie drei oder mehr dieser Warnzeichen in Ihrer Beziehung erkennen, kann Ihre Beziehung in erheblichen Schwierigkeiten sein. Vielleicht möchten Sie erwägen, mit einem Paartherapeuten zu sprechen.