Video: WIE WERDE ICH GLÜCKLICH - Die Glückshypothese - Jonathan Haidt | 10 Ideen zum glücklich leben 2025
Ein schlechtes Körperbild zu haben, zwingt dich zu drastischen Längen, um Änderungen vorzunehmen. Sie können radikale Diäten ausprobieren, sich verhungern, mehrere Stunden am Tag im Fitnessstudio trainieren oder sich einer Schönheitsoperation unterziehen. Aber letztendlich scheinen diese nicht sehr gut zu funktionieren, besonders wenn sie nicht gleichzeitig damit einhergehen, dass Sie Ihre Gedanken, Gefühle und Überzeugungen verändern.
Und diese zusätzlichen Pfunde wegzunehmen und ein Facelifting zu haben, sind keine Garantie, dass Ihr Selbstwertgefühl zunimmt. Auch wenn andere Sie vielleicht anders sehen, sehen Sie sich vielleicht nicht als wertvoller.
Plastische Chirurgie wurde von vielen Menschen aus den falschen Gründen verwendet. Es kann Ihnen helfen, sich besser in Ihrem Körper zu fühlen, aber nur, wenn Ihre Motivation gesund ist. Wenn Sie die Operation aus einem Wunsch nach Selbstverbesserung und Freude an Ihrem Körper haben, ist das eine Sache.
Aber wenn es aus Angst, dem Wunsch, von anderen anerkannt zu werden, oder dem Druck von jemandem in deinem Leben, das ist nicht gesund. Zu verstehen, ob es sich lohnt, ob Sie operiert werden oder nicht, ist entscheidend. In der Tat bist du wertvoll, so wie du bist.
Andere Verhaltensweisen, die gewöhnlich ein schlechtes Körperbild begleiten, sind unzureichende Pflege und Verstecken von Körperteilen. Interessanterweise, nicht in den Spiegel oder in die Schaufenster zu schauen, um zu vermeiden, den Körper zu betrachten und das Gegenteil zu tun - sein Aussehen im Spiegel häufig zu überprüfen und zu pflegen - sind alles Tätigkeiten, die eine Haltung des schlechten Körperbildes täuschen.
Mit einem gesunden Körperbild akzeptieren Sie sich so, wie Sie sind und fühlen sich wohl und glücklich mit der Art, wie Sie aussehen. Vielleicht möchten Sie sich verbessern, aber Sie tun dies mit der Einstellung, sich zuerst zu mögen. Ihr Lebensstil dreht sich um nährende Essgewohnheiten, gesunde Bewegungsgewohnheiten und positives Selbstgespräch, das Ihnen hilft, zielgerichtete und nützliche Ziele zu setzen.
