Video: HAFERFLOCKEN KUCHEN VEGAN & SAUUUUULECKER__ ReZEpT 2025
Bananenbrot ist ein solches Komfortfutter - und Sie können es sogar mit Ihren IBS-Einschränkungen genießen. Dieses Rezept ist getreidefrei, glutenfrei und milchfrei, aber es schmeckt authentisch und sehr lecker. Genießen Sie eine Scheibe aus dem Toaster allein oder mit etwas Butter.
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 40 Minuten
Ertrag: Acht 1-Portions-Portionen
2 Tassen fein gemahlenes Mandelmehl
1/2 Teelöffel Backpulver > 1/2 Teelöffel Salz
1/4 Tasse Honig
1 große reife Banane, gestampft
3 große Eier
Den Ofen auf 300 Grad F vorheizen und einen gefetteten 9-x-5-Zoll auskleiden Laib Pfanne mit Pergamentpapier.
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Kombiniere den Honig, die zerdrückte Banane und die Eier und mische gut.
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Die nasse Mischung in die trockenen Zutaten gießen und gut verrühren.
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Gießen Sie den Teig in die vorbereitete Laibschale und backen Sie, bis ein Messer sauber herauskommt, wenn es eingesetzt wird, etwa 40 Minuten. Lass dich kühlen.
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Pro Portion
: Kalorien 232; Fett 15,9 g (gesättigt 1,6 g); Cholesterin 79 mg; Natrium 251 mg; Kohlenhydrat 18. 2 g (Faser 1. 4 g); Protein 8,6 g; Zucker 10,6 g.
