Zehn Dinge, die Sie die Nacht vor einem Test tun sollten - Dummies

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Alles, was es wert ist, von der richtigen Planung zu profitieren, und ein Test ist keine Ausnahme. Die letzte Chance, die ein Schüler hat, um das Ergebnis eines Tests zu beeinflussen, ist die Nacht, bevor er die Prüfung ablegt. Hier sind zehn Must-Dos, um das Ergebnis eines Tests positiv zu beeinflussen.

Essen Sie eine ausgewogene Mahlzeit

Es ist erwiesen, dass das, was Sie essen, Auswirkungen auf Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit haben wird. Vermeiden Sie Kaffee und Donuts oder Pizza und Soda die Nacht vor einem Test. Gegrillter Fisch mit gedünstetem Gemüse an der Seite, gemischte Früchte zum Nachtisch und koffeinfreie Getränke waren perfekt. Fettiges, schweres Essen kann Sie am Morgen nach dem Verzehr lethargisch machen. Es dürfen keine alkoholischen Getränke konsumiert werden.

Holen Sie sich Ihre Sachen für den Morgen

Stellen Sie sicher, dass Sie alle Materialien, die Sie in den Test aufnehmen, bereit haben. Wenn ein Laptop oder Taschenrechner erlaubt ist, muss dieser auf dem Ladegerät liegen. Halten Sie mehr als einen Stift oder Stift in der Hand. Packen Sie eine Flasche Wasser und / oder etwas Süßes für die nervöse Mundtrockenheit ein, die vor einer Untersuchung eingesetzt werden kann. Sammeln Sie all Ihre Sachen zusammen und lassen Sie sie am Abend zuvor fertig werden.

Kleider auslegen

Wählen Sie ein Outfit aus, das geschichtet ist, und legen Sie es vor dem Schlafengehen aus. Sie haben keine Kontrolle über die Temperatur des Testbereichs, seien Sie also darauf vorbereitet, Schichten hinzuzufügen oder zu subtrahieren, damit Sie während der Untersuchung bequem sein können. Gehen Sie auf Komfort, nicht auf Stil.

Besprechung mit einem Buddy

Planen Sie am frühen Abend eine Frage-Antwort-Prüfung des testbaren Materials mit einem Studienpartner ein, um Ihr Wissen über das Thema zu testen. Verwenden Sie es, um die Bereiche zu identifizieren, die mehr Aufwand erfordern. Die Überprüfung wird Ihnen auch helfen, auf Ihre Fähigkeit zu vertrauen, auf dem Test gut zu machen.

Ein positives Ergebnis visualisieren

Die Einstellung wirkt sich auf die Testergebnisse aus. Selbst bei richtiger Planung verletzen zu viele Leute ihre Leistung bei einem Test, weil sie einfach wissen, dass sie scheitern werden. Denken Sie positiv und akzeptieren Sie Misserfolg nicht als Ergebnis. Denken Sie nicht, dass Sie scheitern könnten, dass Sie Erfolg haben werden, und Ihre Leistung wird dafür besser sein. Machen Sie einen morgendlichen Vortestplan Führen Sie die Dinge auf, die Sie vor dem Test machen müssen. Listen Sie alles auf, was geschehen muss, und stellen Sie sicher, dass genug Zeit bleibt, um alles ohne Stress zu erledigen. Versuche nicht, zu viel zu tun; Jetzt ist es nicht an der Zeit, in einer Wäscherei zu arbeiten.

Stellen Sie den Alarm ein

Kein Kinderspiel, nicht wahr? Sie wären überrascht, wie oft dies gut gemeinten Menschen passiert. Überprüfen Sie Ihren Morgenplan und stehen Sie früh genug auf, um nicht gehetzt zu werden.Verlasse dich nicht auf andere, um dich auf die Beine zu bringen.

Übung vor dem Schlafengehen

Eine leichte Dehnung und Bewegung wird Ihnen helfen, schneller einzuschlafen und die Nacht durchzuschlafen. Es löst auch die Spannung, die Sie nach einem Tag des Studiums und der Testvorbereitung tragen können. Wenn Sie zu Bett gehen, können Sie mit Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen aufwachen - definitiv nicht am Tag eines Tests geschätzt.

Gönnen Sie sich eine gute Nachtruhe

Verbrennen Sie nicht das Mitternachtsöl in der Nacht vor einem Test. Die zusätzliche Anstrengung, die in das nächtliche Lernen eingebracht wird, wird durch die verminderte geistige Leistungsfähigkeit aufgrund des verlorenen Schlafes ausgeglichen. Es wird nicht helfen, also versuche es nicht. Nennen Sie es eine Nacht und gehen Sie zu Bett; Ihr Morgen wird besser dafür sein.

Belohne dich selbst

Gönne dir recht. Denken Sie daran, eine kleine Feier nach dem Test oder eine andere Belohnung für all Ihre harte Arbeit zu planen, die sich auf den Test vorbereitet. Mach es zu etwas Besonderem. Immerhin