Wie wählt man, um Vergib deinen Zorn zu lindern - Attrappen

Wie das alte Sprichwort sagt, „Timing ist alles. "Die Bedingungen müssen stimmen, bevor du damit rechnen kannst, deine Wut durch Vergebung zu lindern.

Sie müssen sicher sein, um

Wut zu vergeben hat eine schützende Rolle in unsicheren Lebensumständen spielen - Situationen, in denen schlechte Behandlung im Gange ist, wo Sie auf der Hut vor den potenziell verletzende Handlungen anderer sind und wo Sie glauben, Ihre physisches oder emotionales Überleben ist bedroht. Sich selbst zu bitten, jemandem zu vergeben, der Ihnen hier und jetzt aktiv schadet, ist zu viel verlangt. Du musst zuerst sicher sein.

Sind Sie sicher genug, um einen Prozess der Vergebung einzuleiten?

Sie müssen die Gebrechlichkeit der menschlichen Natur anerkennen, um zu vergeben

Das, wofür wir meistens anderen vergeben müssen, ist das Menschsein. Menschen sind eigentlich sehr gebrechliche Kreaturen, trotz all der wunderbaren Fortschritte in der Technologie, die wir jeden Tag um uns herum finden. wir machen Fehler. Wir verletzen die Gefühle anderer Menschen - absichtlich oder nicht. Manchmal sind wir viel zu egoistisch. Wir sagen "Nein", wenn wir "Ja" sagen sollten. "

Die meisten meinen es gut. Die meisten Menschen tun unter den gegebenen Umständen das Beste, was sie können. Aber oft ist das nicht gut genug. Also, Leute beschuldigen sich gegenseitig für was? Als Mensch.

Sie werden wahrscheinlich wütend auf Menschen, weil sie nicht das tun, was Sie von ihnen erwarten. Aber erwartest du zu viel? Niemand hat das absolut perfekte Elternteil, Kind, Chef, Ehepartner oder Freund. Und wenn Sie sich nicht vergeben können ("Ich hasse mich selbst. Ich bin ein Verlierer. Ich tue nie etwas richtig."), Liegt das daran, dass Sie sich an einen unrealistischen, alles-oder-nichts-Leistungsstandard halten?

In den unsterblichen Worten des Humoristen Woody Allen: "Wir sind alle im gleichen Bus. "Manche sind armselige Bozos, ein paar intelligente Bozos, einige schöne Bozos, ein paar rücksichtslose Bozos, ein paar schwierige Bozos - aber am Ende sind wir immer noch Bozos.

Ist es nicht an der Zeit, dass Sie die Person, die Sie nicht verzeihen konnten, einfach als "Bozo" - vielleicht als großen Bozo - betrachtet haben, statt als eine böse Person, die Ihre Rache verdient?