Hält Halte dein Gehirn scharf, indem du zeichnest - Dummies

Bist du ein Dummkopf? Findest du deine Papiere mit Kritzeleien und Kritzeleien bedeckt? Nun, jetzt unterstützt wissenschaftliche Forschung Ihre Bemühungen, Langeweile abzuwenden.

Eine neuere Studie verglich das Arbeitsgedächtnis von zwei Gruppen von Menschen: Dummköpfen und Nicht-Dummköpfen. Beide Gruppen wurden gebeten, sich eine vorher aufgezeichnete Telefonnachricht über eine Geburtstagsfeier anzuhören und sich die Namen der Leute zu merken, die kommen. Die kritzelnde Gruppe erinnerte sich an mehr Namen und Orte, die in der Telefonnachricht erwähnt wurden als die Nicht-Doodler.

Kritzeln beim Hören kann nützlich sein, weil es Ihnen hilft, Aufmerksamkeit zu schärfen und aufrechtzuerhalten, anstatt sich ganz auszuschalten. Kritzeln ist keine anspruchsvolle Aktivität und wirkt wie ein Puffer, der verhindert, dass andere Aktivitäten wie Tagträumen das beeinträchtigen, was Sie sich merken müssen. Mit Doodling können Sie die neuen Informationen auch mit der visuellen Erstellung von Zeichnungen verknüpfen. Also, wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie anfangen werden, während eines Meetings auszusteigen, schnappen Sie sich einen Bleistift!

Zeichnen, um Ihre kreative Seite freizugeben

Zeichnen erhöht Ihre Vorstellungskraft, was für Sie entscheidend ist, wenn es darum geht, kreative Lösungen für Probleme zu finden. Also, wenn das Kritzeln für dich natürlich ist und du das Gefühl hast, etwas anspruchsvolleres zeichnen zu können, als auf der Seite zu krachen, dann beginne und stürze dich direkt hinein.

Hier sind einige Ideen, um dich zum Zeichnen zu bringen:

• Mach ein Labyrinth. Beginne mit einem Gedanken. Es muss nicht tiefgründig sein; es kann sogar ein Objekt sein, wenn das einfacher ist. Schreiben Sie den Gedanken auf ein normales Blatt Papier. Jetzt denke an einen anderen Gedanken. Wie können Sie die beiden Ideen miteinander verbinden? Mach weiter so, bis deine Zeitung wie ein Labyrinth aus Gedanken und Ideen aussieht. Das Labyrinth macht vielleicht am Anfang keinen Sinn. Aber nach ein paar Versuchen werden Sie feststellen, dass dieser Prozess einfacher wird. Und Sie werden feststellen, dass Ihr Gehirn immer mehr Verbindungen zwischen verschiedenen Ereignissen herstellt, die Ihren kreativen Prozess beschleunigen können.
• Mache eine Karte oder ein Sammelalbum. Wenn Sie das nächste Mal eine Karte für einen Geburtstag kaufen müssen, warum machen Sie nicht eine? Sie haben unbegrenzte Möglichkeiten für das, was Sie tun können, vom Zeichnen eines Bildes bis hin zum Malen mit alten Fotos, um einen wertvollen Speicher wiederzugeben, den Sie gemeinsam genutzt haben.Eine Karte ist nicht nur eine sinnvollere Möglichkeit, Ihre Gedanken zu teilen, sondern Sie können auch kreativ sein.

Oder betrachten Sie Scrapbooking. Sie können endlich etwas mit all den Fotos machen, die Sie herumliegen haben, und es ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Erinnerungen festzuhalten. Wenn die meisten Ihrer Fotos digital sind, beachten Sie, dass viele Online-Websites Sie virtuelle Scrapbooking machen und Ihre Seiten mit Familie und Freunden teilen können.

• Zeichne einen Cartoon. Cartoons oder sogar Graphic Novels sind großartige Möglichkeiten, deine Gedanken zu dokumentieren. Anstatt zu versuchen, die richtigen Worte zu finden, um auszudrücken, wie Sie sich heute gefühlt haben, zeichnen Sie ein Bild. Sie können sich sogar überraschen! Wenn Sie sich mutig fühlen, veröffentlichen Sie Ihre Cartoons online mit einem Blog oder sozialen Medien und erhalten Sie Feedback Ihrer Freunde. Sie können Cartooning auch als etwas halten, das Sie nur für sich selbst tun. Was auch immer Sie wählen, die Erstellung dieser Art von Tagebuch ist eine unterhaltsame Art, Ihre Gedanken auszudrücken und Sie kreativer zu machen.