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Lachen ist (wörtlich) ein Schmerzmittel. Es kann sowohl körperlichen als auch emotionalen Schmerz beenden und die Wahrscheinlichkeit verringern, dass bestimmte Situationen Sie wütend machen. Studien, die eine Art von neutraler Ablenkung, Entspannung und Lachen verglichen, haben gezeigt, dass Lachen am effektivsten ist, um die Schmerzschwelle einer Person zu erhöhen. Fazit: Gelächter reduziert die Schmerzempfindlichkeit.
Dasselbe gilt für Wutempfindlichkeit - wie empfindlich Sie sind und wie leicht Sie zu Wut provoziert werden können. Mit anderen Worten, es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie sich über etwas ärgern, wenn Sie gut gelaunt sind, als wenn Sie es nicht sind. Denken Sie an Humor als ein Schild, das Sie vor dem stechenden Einfluss des schlechten Benehmens eines anderen schützt.
Manche Leute scheinen mit einem scharfen Sinn für Humor geboren worden zu sein. Sie müssen nicht versuchen, zu sein, um lustig zu sein oder sich und andere Leute zum Lachen zu bringen - es kommt einfach von selbst. Andere Leute müssen nach draußen schauen, um etwas zum Lachen zu finden.
Hier sind einige andere Möglichkeiten, wie Sie Gelächter in Ihr Leben bringen können:
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Wenn Sie einen Freund mit einem guten Sinn für Humor haben, verbringen Sie so oft wie möglich Zeit mit dieser Person.
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Vermeiden Sie das seriöse Zeug im Fernsehen - vor allem die Nachrichten! - und beobachten Sie Dinge, die unbeschwert sind, sogar bis zu dem Punkt dumm zu sein.
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Finden Sie einige Filme, die Sie zum Lachen bringen und ihnen wiederholt zusehen - denken Sie an eine Therapie!
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Essen Sie an Orten, an denen Menschen laut und rauh sind und Spaß haben.
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Verbringen Sie Zeit mit Haustieren. Wenn Sie sie kennenlernen, können sie ein Aufruhr sein.
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Gehen Sie zu einem Buchladen und kaufen Sie ein Witzbuch.
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Sehen Sie sich das spätabendliche Fernsehen an. Es ist alles dumm und dumm - genau das, was der Arzt am Ende eines langen, stressigen Tages bestellt hat.
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Beteiligen Sie sich an Aktivitäten, die eine gutmütige Gemeinschaft ermöglichen.
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Bewahren Sie visuelle Erinnerungen in Ihrem Haus und Büro auf, wenn Sie Spaß mit Freunden und Familie haben.
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Schließen Sie Ihre Augen und sehen Sie sich eine Situation an, in der Sie gelacht haben, bis Ihre Seiten platzen.
