Video: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2 2024
Nahrungsmittel, Getränke und Chemikalien, denen Ihr Gehirn ausgesetzt ist, haben große Auswirkungen auf Ihr Gedächtnis. Wenn Sie Junk-Food essen, das mit Zucker beladen ist, haben Sie sich selbst zum Absturz gebracht, weil Sie sich voller Angst und wenig Kurzzeitgedächtnis befinden. Ähnlich, wenn Sie zu viel Koffein trinken, zerstreut die flüssige Angst Ihre Gedanken und zerbricht Ihre Gedächtnisfähigkeit. Behalten Sie diese beiden Richtlinien im Hinterkopf:
- Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel (wie Süßigkeiten, Kekse, Gebäck, Kuchen / Zuckerguss und normales Limonade). Denken Sie daran, dass normale Softdrinks 39 Gramm Zucker in einer 12-Unzen-Dose enthalten.
- Koffein minimieren.
Wenn Sie Ihr Gehirn schlecht behandeln, kann Ihr Langzeitgedächtnis erodieren, und Ihr Gehirn wird Schwierigkeiten haben, sich zu erinnern. Sie können vermeiden, Ihr Gedächtnis zu zerstören, indem Sie sich von folgenden Substanzen fernhalten:
- Alkohol: Es tötet nicht nur Ihre Gehirnzellen, sondern auch das, was sie produzieren - ein gutes Gedächtnis. Alkohol beeinflusst das Gedächtnis aller Typen: Kurzzeit-, Langzeit- und Arbeitsgedächtnis.
- Drogen: Marihuana kann Ihr Gedächtnis trüben und dazu führen, dass Sie die Fähigkeit verlieren, sich zu konzentrieren. Die in Marihuana enthaltene Chemikalie, genannt Tetrahydrocannabinol (THC), verursacht Gehirnzellenverlust im Hippocampus, was zu Gedächtnisverlust führt. Andere illegale Drogen - Heroin, LSD, Methamphetamine - haben alle schwerwiegende schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit und das Gedächtnis des Gehirns.
- Neurotoxine: Diese Gifte umfassen Petrochemikalien, Lösungsmittel, Pestizide und Herbizide. Sie töten Gehirnzellen, wenn Sie ihnen ausgesetzt sind.
