Ihre Day-Of Triathlon Checkliste - Dummies

Teil Triathlon Training für Dummies Spickzettel

Der Tag Ihres Triathlons ist gekommen, damit Sie alles für alle drei Aspekte des Triathlons packen können. Verwenden Sie für die Veranstaltung die folgende Checkliste, die die Anforderungen zum Schwimmen, Radfahren und Laufen abdeckt:

Für das Schwimmen:	Für den Lauf:
Sport Badeanzug oder Tri-Anzug	Hut
Brille	Laufschuhe
Neoprenanzug (je nach Wassertemperatur und Wettfahrtregeln)	Socken, falls gewünscht
Für das Fahrrad:	Weitere Mitfahrgelegenheiten:
Fahrrad	Startnummer und Rennpaket, wenn Sie es vor Ihrer Veranstaltung
abgeholt haben Gepolsterte Radhose (wenn Sie einen Badeanzug tragen und nicht eine Trianzug)	Anfahrtsbeschreibung e event
Trikot zum Tragen für Rad und Lauf (wenn Sie keinen Tri Anzug tragen)	Body Glide oder anderes Schmierprodukt
Helm	Plastiktüte für nasse Kleidung nach dem Rennen
Fahrradschuhe, wenn Sie mit Klickpedalen fahren	Wettergerechte Kleidung für nach dem Rennen
Socken (optional)	Bequeme After-Race-Schuhe
Sonnenbrillen	Sonnenschutz < Fahrradhandschuhe (je nach Entfernung optional)
Handtücher (eins für die Übergangszone und eins für den	Körper) Wasserflaschen gefüllt mit Wasser oder Sportgetränken
Foto-Identifikation (zum Einchecken) und USAT Mitgliedskarte,	wenn Sie Mitglied sind Nährstäbe oder Gele
Haargummis, falls erforderlich	Renngürtel oder ein Weg, um Ihre Startnummer auf Ihrem Trikot
oder Shorts zu sichern Herzfrequenzmesser, falls gewünscht	Grundlegende Werkzeuge für Ihr Fahrrad, einschließlich eines zusätzlichen Schlauchs und
CO 2 Kartusche oder Handpumpe Wasserdichte Armbanduhr, falls gewünscht	Die Wahl des Herausgebers Social Media Abonnieren eines RSS-Feeds für Ihren Blog - Dummies Social Media Wie man seinen Blog durch RSS an RSS-Dummies bindet Social Media ÜBerwindung von Informationsüberlastung bei Social Media Engagement - Dummies Die Wahl des Herausgebers Grundlegende mathematische Probleme auf dem GRE - Strategien und Übungsfragen - Dummies Social Media2024 Die grundlegende Mathematik Probleme auf dem GRE können Bruchteile, Dezimalstellen, Prozentsätze und Verhältnisse enthalten. Wenn Sie frisch aus der Mathematikklasse sind, werden Sie wahrscheinlich schnell durch diese gehen. Wenn es ein paar Jahre her ist, seit du deinen letzten Mathematikunterricht gemacht hast, möchtest du vielleicht die Fragen sorgfältig bearbeiten. Fehlleistungen in Mathematik sind in drei grundlegenden ... 10 Dinge, die Sie über die revidierten GRE-Dummies wissen müssen Social Media2024 Sie haben wahrscheinlich gehört Geschichten von deinen Freunden über den GRE. Es gibt viele Gerüchte, die mit jedem Wort wilder werden: "Man muss Kalkül kennen! "(Absolut nicht wahr.)" Es ist ein Open-Book-Test in diesem Jahr! "(Sie wünschen!)" Sie können einen Bildschirmrechner verwenden! "(Eigentlich ist dies wahr.) Hier sind zehn wichtige Fakten, die Sie wissen müssen, wenn ... 1, 001 GRE Übungsfragen zu Dummies Cheat Sheet - Dummies Social Media2024 Einstieg in die Graduiertenschule Ihrer Wahl fällt es viel leichter, wenn Sie auf dem GRE (Graduate Record Examination) punkten. Diese Sammlung von GRE-Testtipps und wichtigen Informationen hilft Ihnen dabei, sich auf den Test vorzubereiten, in die Graduiertenschule zu kommen und Ihre Karriereziele zu erreichen. Die Wahl des Herausgebers Radfahren für Dummies (Australien / Neuseeland Edition) Spickzettel - Dummies Social Media2024 Reiten Fahrrad ist eine großartige Sache zu tun. Radfahren ist gut für Ihre Gesundheit, Ihren Geldbeutel, Ihre Gemeinschaft und Ihren Planeten. Das Drehen der Pedale macht immer Spaß, aber einige Dinge sind praktisch zu wissen, damit Sie das richtige Rad und den richtigen Gang wählen und sicher und sicher auf der Straße fahren können. Ein paar dramatische Tour de France Momente - Dummies Social Media2024 Plötzliche, spektakuläre Momente machen die Tour de France, was es ist .. Das Rennen kann sich im Handumdrehen ändern, sei es durch die schnelle Beschleunigung eines Fahrers, ein unsichtbares Hindernis auf der Straße oder die unausgesprochene emotionale Ziellinienreaktion des Radfahrers. Great Tour Momente sind im Renngeschehen eingeprägt, und sie treten in einem Augenblick auf, Jahr für Jahr - immer ... Ihre Day-Of Triathlon Checkliste - Dummies Social Media2024 Der Tag Ihres Triathlons ist da! Um sicherzustellen, dass Sie alles, was Sie für alle drei Aspekte der Veranstaltung benötigen, packen, verwenden Sie die folgende Checkliste, die die Notwendigkeiten zum Schwimmen, Radfahren und Laufen umfasst: Für das Schwimmen: Für den Lauf: Sport Badeanzug oder Tri-Anzug Laufschuhe Neoprenanzug (je nach ... Die Wahl des Herausgebers Wie man den Atemraum für Achtsamkeit praktiziert - Dummies Persönliche Finanzen2024 Die dreiminütige Mini-Meditation, die Atmung genannt wird Raum, ist ein bisschen wie eine Teepause, aber neben der Entspannung, die Atmung ermöglicht es Ihnen, zu überprüfen, was in Ihrem Körper, Geist und Herz vorgeht. Sie können die Atempause fast jederzeit und überall trainieren. Die Meditation besteht aus drei verschiedenen ... Wie man während der Meditation wach bleibt - Dummies Persönliche Finanzen2024 Eine der Herausforderungen der Achtsamkeitsmeditation ist es, wach zu bleiben. Wenn Sie einschlafen, machen Sie sich keine Sorgen. Sogar der Dalai Lama schläft ein, wenn er manchmal meditiert, also folgst du in die Fußstapfen eines weisen Lehrers! Er sagt auch: "Schlaf ist die beste Meditation", also kann es nicht so schlimm sein. ... Wie man während der Achtsamkeits-Meditation wach bleibt Meditation - Dummies Persönliche Finanzen2024 Schlaf und Achtsamkeit sind Gegensätze. Wenn Sie einschlafen, befinden Sie sich auf einem niedrigen Bewusstseinsniveau. niedriger als im normalen Alltag. Meditation ist darauf ausgelegt, deinen Bewusstseinszustand zu erhöhen, damit er größer ist als dein normales tägliches Dasein. Manchmal macht dich dein Geist schläfrig, um die Meditationspraxis zu vermeiden. Schläfrigkeit ... Die Wahl des Herausgebers Leiden Sie unter Angstzuständen oder Depressionen? - Dummies Zuversichtlich - Dummies Wie Achtsamkeit dabei helfen kann, dein Energieniveau zu steigern - Dummies Klären Sie Ihre Absichten zur Achtsamkeit - Dummies Die Wahl des Herausgebers Zugriff auf ein Evernote Public Notebook - Dummies Hilfreiche Mac-Verknüpfungen für die Verwendung von Evernote - Dummies So ​​fügen Sie Ihren Kontakten Ihre Evernote-E-Mail-Adresse hinzu - dummies Wie man mit Evernote bloggt - dummies Beliebte Kategorien Persönliche Finanzen Social Media © Copyright blender3dtutorials.com, 2024 Dezember | Über Site | Kontakte | Datenschutz-Bestimmungen.